Найкращі Telegram-канали України

-46 кг🔥 👆Рудик Олександр — учасник програми «Наука і здоровий глузд 2.0.» Перед собою ти бачиш, як може змінитися лю...

🟣 4 речі, які роблять нас старшими ✅Харчування. Напівфабрикати, фастфуд, нестача рідини та загалом хаотичне харчуванн...

Збірка вправ "Когнімозаїка" (грудень) ❤️ Шановні друзі, вже втретє ми підготували для вас збірку вправ для ко...

🍫Шоколадно-горіхові кульки Інгредієнти (на 10-12 шт): -фундук 150 г (+10-12 цілих горішків для начинки) -какао-порошо...

Дієві техніки майндфулнесу для медиків ❤️‍🩹 Щоб мати змогу врятувати інших, медикам надзвичайно важливо берегти себе і...

🍌Скільки бананів на день можна з'їдати без шкоди для фігури? 🔻Кількість бананів, які можна з'їдати без шкоди...

📏📏📏📏📏📏📏📏📏📏📏 🌝🤩ы себя истощаешь, меры не зная. И всех убеждаешь, что так ты летаешь. Ты куришь и куришь, д...

🦶🏻🦶🏻Спосіб боротьби з шершавістю шкіри рук, тріщинами на п’ятах і натоптенями Насправді є два дієвих рецепти з вико...

🍫 Шоколадний чизкейк без лактози, без цукру, без глютену Інгредієнти: для основи - смажений фундук 100 г - кокосове бо...

Статистика 2025 рік: перші 40 найчастіше виконаних тренувань школи йоги Як бачимо - тотальне домінування тренувань до...

🥙 Курячі мафіни з овочами Інгредієнти: - куряче філе 1 кг - кабачок 400 г - цибуля 200 г - морква 200 г - часник 2 зуб...

Святкова афірмація🫂 Я спокійно приймаю цей зимовий час, наповнюю своє серце теплом і світлом. Кожен день приносить мен...

Приглашаем на обучение в Барселоне! ✔️ Семинар Питера ХОДУЛОВА "Сухое иглоукалывание триггерных точек"....

Привіт ♥️ Хочу ввести щомісячну рубрику питання -відповіді для вас . Але потребую підказки. Що цікавить найбільше? -Ко...

🟣 Прибираємо відкладення солі на шиї ✅Вам знадобиться: — картопля — мед — піхтове масло 1️⃣ На ділянку шиї підготуйт...

🥞 Білкові млинці Інгредієнти: - яйця 4-5 шт - молоко 1-3 ст л - спеції і зелень - рослинна олія (для смаження) для на...

Наглядно о том, как нарушения стопы🦶 могут запускать цепную реакцию изменений во всей нижней конечности и достигать таз...

🍌Який банан вибрати: зелений чи жовтий? 🟢 Зелений банан – крохмаль ще не перетворився на цукор – смак менш солодкий,...

🗓 Відкриваємо нову сторінку нашого спільного календаря. Хай кожен його день буде заповнений вірою у вільну Україну. Попр...

🩺 Скринінг здоров’я 40+ — нова національна програма для раннього виявлення хвороб 1 січня 2026 року в Україні стартува...

З понеділком всіх нас! ДО ВЕСНИ 49 днів? Твій мінімальний план на цей тиждень: Руки: https://youtu.be/OxrBQjfz0r...

🌿🌱Трави проти анемії За допомогою фітозбору можна впоратися з залізодефіцитною анемією, яку раніше називали “малокрів...

🥑 LOW CARB ZONE

⚙️ Е-система Ендопротезування працює для пацієнтів та медичних закладів Е-система Ендопротезування забезпечує чіткий об...