🍌Який банан вибрати: зелений чи жовтий?

🟢 Зелений банан
– крохмаль ще не перетворився на цукор
– смак менш солодкий, текстура щільна
– містить резистентний крохмаль → працює як пребіотик
– живить корисні бактерії кишківника
– дає довге відчуття ситості
– повільно підвищує рівень цукру в крові
– підходить при схудненні та коливаннях глюкози
– енергія виділяється поступово і надовго

🟡 Жовтий банан
– крохмаль перетворився на прості цукри
– солодкий смак, м’яка текстура
– швидко засвоюється
– швидке джерело енергії
– підходить дітям, після хвороби, після тренувань
– банани з цяточками → більше антиоксидантів
– підтримує імунітет

#фрукти

🍏 PRO HEALTH🍏|підписатися Навігація по каналу

Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями