🍌Скільки бананів на день можна з'їдати без шкоди для фігури?

🔻Кількість бананів, які можна з'їдати без шкоди для фігури, залежить від загальної кількості спожитих калорій і від індивідуальних особливостей організму.
🔻Банани, хоч і містять багато поживних речовин, таких як калій, вітаміни і харчові волокна, також багаті вуглеводами, особливо при дозріванні.
🔻Якщо включати їх в раціон в розумних кількостях, то зазвичай рекомендується вживати 1-2 банани в день як частину різноманітного і збалансованого харчування.
🔻Однак, якщо ви стежите за своєю вагою або у вас є якісь особливості дієти, вам, можливо, варто проконсультуватися з дієтологом або лікарем, щоб визначити оптимальну кількість бананів для вас.

#фрукти #схуднення #правильне_харчвання

🍏 PRO HEALTH🍏|підписатися Навігація по каналу

Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями