Найкращі Telegram-канали України

В рамках KINESIO-CAMP в Риге в августе пройдет Мастер-класс Олега СУХОРУКОВА "Память о травме" Это концепция,...

➡️ присылай свой ужин и его калорийность (💜 - пропуск)

Дуже багато запитань про спорт і варикоз. Давайте ще раз поговоримо про це. 🐅 Думка флеболога Дарини Клименко про це:...

🥕 МОРКОВНЫЙ ТОРТ || #recipes кбжу на 100 г: 115/7/2/17 кбжу на всё: 450/28/8/68 📓 Ингредиенты: • 75 грамм моркови...

ЯК ЧАСТО ТРЕНУВАТИ МʼЯЗИ? Стара качковська школа вчить нас тренувати свою мускулатуру за алгоритмом на кшталт: ☑️ понед...

Тетяна схуднула з нами за 300 днів і вже 3 місяці зберігає свій результат😎 🔻Мінус 19 кг (72-52,5) 🔻Мінус 20 см в та...

Нарешті телеграм з'явився канал Шалена канапка 🥪 Великий вибір закруток. Той самий смак із дитинства, просто пальч...

Знижка на мою лекцію про білки, жири, вуглеводи тільки сьогодні, до кінця доби. 555 грн замість 980 грн. Але в 00:00 ц...

➡️ присылай свой завтрак и его калорийность (💜 - пропуск)

❗️ ВРЕМЯ ИТОГОВ ДНЯ ✔️скрин с счетчика калорий ✔️количество съеденных и сожженых калорий ✔️запланированная диета/рацио...

4 МІФИ ПРО ФРУКТИ Не можна просто взяти і з'їсти яблуко, обов'язково треба полоскати яйця в кип'ятку... Мі...

"Чесно кажучи, для мене це шок, тому що в мене мінус двадцять п'ять кілограмів, а хотіла мінус двадцять. І це д...

Дуууууже раджу подивитись! ЗАПИС ПРЯМОГО ЕФІРУ

ЧИ ВАЖКО ЖІНЦІ НАРОЩУВАТИ МУСКУЛАТУРУ? Десь в тренажерці в Тернополі: - Тренер, а я не перекачаюсь? Не стану мужиком бе...

Як ківі допомагає швидше заснути? 🥝😴 Дослідники Університету Тайваню виявили, що регулярне вживання ківі перед сном п...

🫗 Корисний напій перед сном Він активізує обмін речовин, сприяє очищенню організму від токсинів і допомагає зменшити...

Читайте склад освіжувачів повітря 🔹Людям із астмою та алергіями варто уникати цитрусових ароматів, адже лімон може под...

🥗 Варіанти ПХ обідів на вибір 🍗 Обід 1: Паста з тушкованими овочами 150 г, огірок 1 шт. Індичка запечена з сиром 50...

Глибинні м’язи — це наша внутрішня стабільність. Вони не про форму — вони про функцію. Про опору зсередини, здорову пост...

Почему крем на лице начинает скатываться после его нанесения-2 Неправильный порядок нанесения Некачественное взаимодей...

Stretching + Handpan — новий формат у розкладі Smartass Barre Вже 27 липня о 16:00 ми проведемо особливе тренування з М...

У глибині тропічних лісів Амазонки вчені виявили неймовірне відкриття — грибок, який може перетравити пластик. 🧪 Відом...

У кожної жінки своє бачення бажаного результату. Саме тому мамопластика - це завжди персональний підхід. Ми слухаємо, ан...

🛏 Як правильно спати? 🔹 Не можна спати на м’якій поверхні: у дивані або ліжку під вагою тіла утворюються западини, в я...