🟣 4 речі, які роблять нас старшими

✅Харчування. Напівфабрикати, фастфуд, нестача рідини та загалом хаотичне харчування не допоможуть нам залишатися молодими. Неправильний раціон відбивається на зовнішньому вигляді, роблячи шкіру тьмяною та в’ялою.

✅Алкоголь. Часте вживання алкоголю забирає нашу молодість: з організму вимиваються корисні речовини, страждає печінка, тіло швидко зневоднюється.

✅Сонце. Воно дає нам вітамін D, але в помірних кількостях. Надмірне перебування на сонці пересушує шкіру, що призводить до появи зморшок і пігментних плям. Тому креми з SPF не нижче 20 варто використовувати в будь-яку пору року.

✅Сон. Якісний сон — це основа молодості, здоров’я та краси. Під час хронічного недосипу підвищується рівень гормону стресу кортизолу, який руйнує білок у нашому тілі, що погіршує еластичність шкіри та загальний стан здоров’я.

#вікові_зміни

🍏 PRO HEALTH🍏|підписатися Навігація по каналу

Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями