Telegram-канали

Який смузі ок Мене влаштує: • низькофруктозний (тільки ягоди, ківі, грейпфрут) • з білком (не багато опцій, веган прот...

Мій улюблений літній омлет Просто потрібно завжди мати інгредієнти під рукою: пучок зелені, домашні яйця, класне вершко...

🥦Амарант з брокколі, конопляними ядрами, чері та зеленню Інгредієнти: • амарант • конопляні ядра • свіжа броколі • че...

Омега-3 каша Цей варіант каши (на відміну від популярної вівсянки) насичує до обіду і ретельно прогріває. Веган білок...

Світло. Ритми. Трохи про депресію Користуємось літнім світлом) ☀️Жити класно за правильними ритмами. Всі останні лекці...

Ходжича чай на арені По-перше, тут завжди буде порівняння ходжича vs матча. Як на мене, недоцільне, розкажу. Обидва — з...

Frailty Index (FI) Fragile index - мікс сукупних показників, по факторам яких тіло розуміє що воно старішає, руйнується...

Зелений сніданок з нутом та горошком Цей сніданок — ідеальне поєднання корисних інгредієнтів, який забезпечить вам енер...

Хочете цікаве?) Так теж ок. Такий сніданок теж ок! ••Не завжди хочеться готувати - розумію ••Не завжди є час, не в...

А зустріч про ставлення до тіла вже відбулася;) Разом із Олександром Стручаєвим говорили про те, як тіло відображає наш...

Цільнозернова солена вівсяна каша з чорним перцем та яйцем пашот Спробуємо? Інгредієнти: • цільнозернова вівсяна кру...

Завтра — live-розмова про тіло. Разом із Олександром Стручаєвим — методологом та магістром психології, будемо говорити...