Telegram-канали

🥦Що обовʼязково треба приготувати до кінця літа: • баклажан та солодкий перець просто на вугіллі. Темна шкірка викидає...

Солодка кіноа на горіховому молоці з ягодами Швидкий сніданок що насичує. Використовуємо свіжі ягоди — чим темніше, ти...

🧘🏻‍♀️В йозі є важливий принцип, який легко переноситься на життя На їжу, ставлення до продуктів, тіла, сну, все інше...

Який смузі ок Мене влаштує: • низькофруктозний (тільки ягоди, ківі, грейпфрут) • з білком (не багато опцій, веган прот...

Мій улюблений літній омлет Просто потрібно завжди мати інгредієнти під рукою: пучок зелені, домашні яйця, класне вершко...

🥦Амарант з брокколі, конопляними ядрами, чері та зеленню Інгредієнти: • амарант • конопляні ядра • свіжа броколі • че...

Омега-3 каша Цей варіант каши (на відміну від популярної вівсянки) насичує до обіду і ретельно прогріває. Веган білок...

Світло. Ритми. Трохи про депресію Користуємось літнім світлом) ☀️Жити класно за правильними ритмами. Всі останні лекці...

Frailty Index (FI) Fragile index - мікс сукупних показників, по факторам яких тіло розуміє що воно старішає, руйнується...

Ходжича чай на арені По-перше, тут завжди буде порівняння ходжича vs матча. Як на мене, недоцільне, розкажу. Обидва — з...

Зелений сніданок з нутом та горошком Цей сніданок — ідеальне поєднання корисних інгредієнтів, який забезпечить вам енер...

Хочете цікаве?) Так теж ок. Такий сніданок теж ок! ••Не завжди хочеться готувати - розумію ••Не завжди є час, не в...