Одна коротка порада...
... про синбіотики

▪️ Синбіотики – комбінація живих мікроорганізмів, пробіотиків та пребіотиків – можуть модулювати імунну систему та зменшувати хронічне запалення — що актуально у період відновлення після вибухової легкої черепно-мозкової травми.

▪️ Ферментовані продукти, такі як кефір, природним чином містять живі пробіотики, отримані в процесі ферментації – молочнокислі та оцтовокислі бактерії та різні дріжджі. Разом вони виробляють пептиди, екзополісахариди, амінокислоти, вітаміни та коротколанцюгові жирні кислоти.

▪️ Дослідження показали, що синбіотик (170 мл кефіру + 10 г пребіотика)
▫️ порівняно з контрольною групою суттєво знизив маркери запалення
▫️ порівняно з омега-3, інуліновою клітковиною мав сильніший ефект на білки, пов'язані з імунною та метаболічною функцією.

🧠🩶 З повагою, RecoWARy — Фахівцям/-чиням