🥩 Про користь м'яса

✅ ︎Свинина - це м’ясо часто називають жирним і тому вважають не дуже корисним, але воно також містить майже всі вітаміни групи B у дуже великому, незвичній для м’яса кількості. Свинина засвоюється трохи гірше за інші види м’яса, але натомість має велику кількість поживних речовин та мінералів;

✅Яловичина - має усі необхідні нам амінокислоти. У ній також є багато мінеральних речовин, у першу чергу цинк і залізо, за що цей вид м’яса дуже цінують. Багато тут і вітамінів – особливо групи В, а також Е, Н и РР - 200 г такого м’яса можуть замінити літр молока;

✅ ︎Баранина - це чемпіон за низьким вмістом холестерину. Жир в ній звісно є, але його набагато менше ніж у свинині, та і засвоюється він краще. Окрім того, баранина містить лецитин, який нормалізує в організмі обмін холестерину.

#продукти

🍏 PRO HEALTH🍏|підписатися Навігація по каналу

Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями