🟣 Вітамін K — захисник організму

Вітамін K відіграє важливу роль у роботі крові, здоров’ї кісток та функціонуванні печінки.

🔹Необхідний для синтезу білків, що запобігають кровотечам.
🔹Сприяє засвоєнню кальцію та зміцненню кісткової тканини.
🔹Бере участь у метаболічних процесах печінки.

Джерела вітаміну K: зелені овочі (шпинат, капуста, броколі); яйця (жовток); молочні продукти (молоко, йогурт, сир); фрукти (авокадо, ківі).

🔴 Дефіцит вітаміну K може призвести до кровотеч, остеопорозу та порушень у роботі печінки.

#вітаміни

🍏 PRO HEALTH🍏|підписатися Навігація по каналу

Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями