Telegram-канали
Цитати
Джерела ендорфінів ✔️ фізичні вправи, такі як біг, їзда на велосипеді, плавання і навіть танці, можуть призвести до виві...
Джерела окситоцину ✔️ фізичні дотики: обійми, тримання за руки, притискання та інші форми фізичної прихильності можуть п...
«Тепер я точно знаю, що найбільша проблема, з якою ми зустрічаємося, полягає в тому, як правильно спрямувати наші думки....
😏 Забудь про імпортний інформаційний фастфуд! Ми тут за культурний український преміум-контент! 🖼️ Мистецтво...
Помилки у медитації ✔️ нерегулярна практика - це найпоширеніша помилка, медитацію варто здійснювати щодня ✔️ фокусування...
Наукові дослідження не раз підтверджували: регулярна медитація зменшує тривожність, страх і симптоми депресії. Головне т...
☕️ Джерела тепла у листопаді: 🍂 обійми 🍂 душевні розмови 🍂 турбота про близьких 🍂 підтримка і схвалення себе і близ...
🍂 «Чомусь, тільки-но листя перетворюється на шурхотливе золото, хочеться починати плести теплі барвисті шарфики. І писа...
«Повільний перехід осені до зими — зовсім не погана пора. Це пора, коли потрібно зібрати, привести в порядок і скласти в...
Ось і листопад… Початок листопада знаменує глибокі зміни у світі природи, а також у наших серцях і думках, у наших ритма...
Пронизливо холодний день в кінці жовтня. У такі дні до тебе нарешті доходить, що з літом час прощатися. Луїза Уолтерс «...
4 кроки до ненасильницького спілкування ✔️Спостереження (без оцінок) “Коли я бачу, що ти підвищуєш голос…” ✔️Почуття (бе...