4 кроки до ненасильницького спілкування
✔️Спостереження (без оцінок) “Коли я бачу, що ти підвищуєш голос…”
✔️Почуття (без маскування їх у звинувачення) “…я відчуваю тривогу і напруження…”
✔️Потреби (що насправді стоїть за емоцією) “…бо для мене важливо почуватися в безпеці і бути почутою…”
✔️Прохання (конкретне, без тиску) “…чи можеш говорити спокійніше або запропонувати час, коли ми можемо все обговорити?”
Це реальний приклад, як можна сказати без осуду, про свою потребу, захистити свої кордони, побудувати місток для звʼязку та спілкуватися на рівних.
👉 Ненасильницьке спілкування стаття на нашому сайті
🦋Артлайф