Telegram-канали

Бажання їсти корисно не означає, що у вас розлад харчової поведінки. Однак між здоровим харчуванням і орторексією — тонк...

Як навчитися слухати глибоко Якщо ви хочете навчитися по-справжньому слухати, спробуйте наступне: ✔️Робіть паузу перед...

Перші кроки для вміння чути себе: ✔️ робити те, що хочеться, а не те, що відчувається, як обов’язок ✔️ припинити критику...

Кожен тип головоломок має власний унікальний ефект на розумовий і емоційний стан. Збалансоване включення різноманітних в...

Взагалі це один із найбільших парадоксів нашого життя: людина не в змозі змінити ні себе, ні обставини, доки не прийме т...

Переваги гнучкого розуму Гнучке мислення — це вміння: ✔️швидко адаптуватися, коли щось іде не так ✔️знижувати рівень фр...

✔️“Щастя — це тримати когось в обіймах і знати, що ти тримаєш цілий світ” – Орхан Памук ✔️“Щастя — це парфуми, які не мо...

Бути автором — означає ставити собі запитання: ✔️Що я можу зробити в цій ситуації? ✔️На що я реально маю вплив? ✔️Які д...

Чи можна змінити хронотип? Багато людей вірять, що з віком “сови” перетворюються на “жайворонків”. Насправді, об’єктивні...

❓Тест: Чи є у вас схильність до співзалежності? Дайте собі чесну відповідь “так” або “ні” на кожне з цих тверджень: Я...

21 червня — Міжнародний день йоги Настав час розстелити килимок для йоги й відкрити для себе поєднання фізичних і мента...

Нагадайте собі, що болісні переживання про минуле, як і тривожні думки про майбутнє, не тільки не приносять користі, а й...