Telegram-канали

✔️Першопричина розмитих кордонів — відсутність любові до себе і незнання власних потреб. Якщо спочатку зосередитися на с...

🎞 Добірка фільмів про абʼюзивні стосунки: ✔️У ліжку з ворогом, 1991 ✔️Гіркий місяць, 1992 ✔️На що здатне кохання, 1993 ✔...

«Щастя не можна ставити за мету; воно має надходити слідом за чимось. Для щастя потрібна причина. Коли вона знай­дена, л...

Кількість одягу — це про: ✔️самоцінку ✔️потребу в захисті ✔️потребу в "броні" ✔️вміння визначати пріоритети ✔️...

Коли стосунки на відстані: ✔️Бути готовими до змін і потреби постійно працювати над стосунками. ✔️Приймати, що відстань...

Три кроки, коли ви засмучені Тож запам’ятайте три найважливіші кроки, які варто зробити, коли ви засмучені: 1. Зосередь...

Споживати свідомо — це вести безперервний діалог із самим собою. Це означає запитувати себе: ✔️"Чи живить це мене?...

«Інколи для щастя і внутрішнього спокою достатньо змінити перспективу. Усвідомити, що важливе і вічне, а що — дрібне й д...

Джерела серотоніну ✔️ природне сонячне світло ✔️ вживання продуктів, багатих на триптофан (індичка, яйця, сир, горіхи та...

👉 Перегорни — там твої нові улюблені простори.

Джерела ендорфінів ✔️ фізичні вправи, такі як біг, їзда на велосипеді, плавання і навіть танці, можуть призвести до виві...

Джерела окситоцину ✔️ фізичні дотики: обійми, тримання за руки, притискання та інші форми фізичної прихильності можуть п...