Джерела окситоцину
✔️ фізичні дотики: обійми, тримання за руки, притискання та інші форми фізичної прихильності можуть підвищити рівень окситоцину
✔️ пологи та грудне вигодовування
✔️ близькість і секс
✔️ позитивна соціальна взаємодія, глибокі розмови та побудова міцних стосунків
✔️ погладжування собаки чи кота
✔️ вчинки доброти
✔️ масаж
✔️ улюблена музика
✔️ вживання певних продуктів (шоколад і деякі фрукти)
✔️ медитація
✔️ сміх і радість
✔️ встановлення та підтримання зорового контакту під час розмови
✔️ танці з партнером або в групі можуть сприяти зміцненню зв’язку та підвищенню рівня окситоцину
Усі види діяльності, що асоціюються з любов’ю, зв’язком, довірою та емоційним благополуччям, можуть природним чином підвищити рівень окситоцину.
Більше про 👉 Гормони щастя у статті на нашому сайті
🦋Артлайф