Найкращі Telegram-канали України

Справжня весна все ніяк не настане, тож зимові куртки ховати ще зарано, а імунітет досі потребує підтримки 🤗 Подбайте п...

😅 Ще один напружений тиждень позаду, тож можна запустити режим самовідновлення. Найкращий спосіб відновити сили – відіс...

Сьогодні багато людей скаржаться на поганий настрій, безсоння та песимістичні думки. Кожен п’ятий українець відчуває деп...

Перший місяць весни був непростим щодо геомагнітного фону, але другий обіцяє бути ще більш суворим. У квітні 2025 очікую...

⏳ Перший місяць весни добігає кінця, а отже, спливають і терміни дії наших березневих знижок. Тож підготували для вас і...

🥰 Аптека 9-1-1 вітає всіх із завершенням робочого тижня та закликає знайти трохи часу для підтримки здоров'я та кра...

Чи знали ви, що наприкінці XIX – на початку XX століття бігуни пили шампанське під час змагань, як ми сьогодні – ізотоні...

Найдорожчий елемент бігового екіпу – не топовий годинник, а ваш час. А найнадійніший – звичка. Якщо подивитись правді в...

🏃‍♀️ Сьогодні – Global Running Day Всесвітній день бігу відзначають щороку в першу середу червня. Його започаткували у...

​​Все про тренування влітку ☀️ Продовжуємо цикл добірок для тих, хто знаходить у собі сили та можливості зараз бігати:...

Благодійний забіг на підтримку ЗСУ та українських полонених Запрошуємо на Summer Trail 2025 — трейловий забіг у самому...

🏃‍♂️Біжимо заради дітей Героїв! 1 червня відбудеться благодійний забіг "Біжу за дітей Героїв", присвячен...

Карбонові «швидкобіжки», розкладка за вагою Також слід враховувати, що в капцях важливі характеристики піни, конфігурац...

Із чого пити на пробіжці: ультимативний гід На вулиці стає дедалі спекотніше, тому гостро постає питання підтримки водн...

Біль у колінах «на погоду» — це не міф, а цілком реальне явище, яке має наукове пояснення. Ось чому коліна можуть боліти...

Чому дітям не можна стояти на голові? 1. Ненавантажена шийна зона Шия дитини ще дуже вразлива. Стійка на голові створює...

У світі понад 800 млн людей хворіють на діабет ❗️ Діабет – це не просто діагноз, це спосіб життя, який потребує знань...

Захист шкіри від весняного сонця ☀️ Навесні сонячна активність підвищується, і шкіра може потерпати від негативного впл...

Денний сон: користь і правила 🛌💤 Денний сон, або коротка сієста, може бути дуже корисним, якщо дотримуватися правильн...

ЯК ОЧИСТИТИ ЛІМФУ ТА ПОКРАЩИТИ ІМУНІТЕТ? 🔄🛡️ Лімфатична система – це ключ до здорового імунітету та детоксикації орган...

ЯК ПОЗБУТИСЯ ВЕСНЯНОЇ АПАТІЇ ТА ЗАРЯДИТИСЯ ЕНЕРГІЄЮ? ⚡🌿 Навесні багато хто відчуває втому, сонливість і нестачу мотив...

ТОП-5 ПРОДУКТІВ, ЩО ДОПОМОЖУТЬ ШКІРІ ВЛІТКУ 🌞 У спеку шкіра потребує особливого догляду. Що їсти, щоб вона залишалася...

ЩО РОБИТИ КОЛИ НІМІЮТЬ ПАЛЬЦІ РУК Для профілактики оніміння рук (що призводить до інфаркту) досить слідувати простим пр...

Захист шкіри від весняного сонця ☀️ Навесні сонячна активність підвищується, і шкіра може потерпати від негативного впл...