Сьогодні багато людей скаржаться на поганий настрій, безсоння та песимістичні думки. Кожен п’ятий українець відчуває депресію – такі цифри наводить статистика. Але скільки серед них тих, хто більшу частину життя проводить у пригніченому стані, і як вони можуть собі зарадити?

Дистимія – це хронічна субдепресія. Її ознаки схожі на симптоми звичайної депресії, але проявляються зазвичай не так гостро. Тобто пацієнти навіть не завжди розуміють, що це хвороба, а не риса характеру. Їм вистачає сил тримати себе в руках на роботі і навіть виконувати домашні обов’язки. Але наодинці з собою вони часто плачуть, нервують і вважають себе невдахами.

❓ Як відрізнити поганий настрій від хронічного депресивного розладу?

Ознаки, які можуть свідчити, що ви є жертвою дистимії:

⚫️ Підвищена дратівливість, яка часто супроводжується сльозами

🟤 Хандра та незадоволеність навколишнім світом та собою, наднизька самооцінка

⚪️ Тривожність, яку неможливо контролювати

⚫️ Швидкий перехід від спокійного стану до паніки

🟤 Постійна втома, навіть зранку, коли ви тільки-но встали з ліжка

⚪️ Проблеми зі сном – від безсоння до сонливості

⚫️ Переїдання або відсутність апетиту;
страх і неможливість приймати рішення

Діагноз «Дистимія» лікар ставить тоді, коли людина живе з цими симптомами більшість часу впродовж двох років. Якщо це про вас, то не відкладайте звернення до лікаря та початок лікування. В іншому випадку хвороба може прогресувати і ускладнитися болями в м’язах та суглобах, порушеннями в роботі шлунково-кишкового тракту, задишкою, сильним і тривалим головним болем.

Програма лікування зазвичай комплексна – це медикаментозна терапія антидепресантами (препаратами зворотного захоплення серотоніну), психотерапія, позбавлення від згубних звичок та налагодження режиму дня і дієти.  Як і усі хронічні захворювання, дистимія лікується досить довго, але якщо дотримуватися рекомендацій лікаря, одужання гарантоване.

Докладніше – в нашому блозі за посиланням:
https://apteka911.ua/ua/blog/hronichna-depresiya-scho-robiti-45004