Біль у колінах «на погоду» — це не міф, а цілком реальне явище, яке має наукове пояснення. Ось чому коліна можуть боліти при зміні погоди:

⸻

1. Атмосферний тиск змінюється
Перед дощем або похолоданням атмосферний тиск знижується. Це спричиняє невелике розширення тканин (зв’язок, суглобових капсул), особливо в запалених чи травмованих місцях.
Результат — ниючий, тупий біль.

2. Холод викликає спазм судин
При зниженні температури кровоносні судини звужуються, а м’язи та зв’язки стають менш еластичними. Це знижує притік крові до суглобів, особливо якщо вже є артрит, артроз або стара травма.
Біль, скутість, зменшення рухливості.

3. Волога впливає на нервові закінчення
Підвищена вологість (дощ, туман) впливає на чутливість нервових закінчень у суглобах, особливо у людей з хронічними проблемами.
Нерідко це відчувається як “ломить кістки”.

4. Організм реагує на зміни біоритмів
Зміна погоди — це стрес для організму. Виснажені наднирники, нестача вітамінів, знижений імунітет — усе це загострює реакцію на погодні коливання.
Тіло говорить: “Зверни увагу!”

⸻

Що допомагає?
• Тепло (наколінники, теплі ванночки, грілка)
• Легка зарядка або йога
• Омега-3, куркума, вітамін D
• М’який масаж або сухе розтирання
• Більше води та сну перед похолоданням

⸻

Важливо:
Якщо біль частий або сильний — варто перевірити стан суглобів у лікаря: можливо, є запалення або дефіцит хондропротекторів.

👉 VITAMIN + | Підпишись