ЯК ПОЗБУТИСЯ ВЕСНЯНОЇ АПАТІЇ ТА ЗАРЯДИТИСЯ ЕНЕРГІЄЮ? ⚡🌿

Навесні багато хто відчуває втому, сонливість і нестачу мотивації. Як повернути енергію?

✅ Прокидайся раніше – більше сонячного світла зранку допоможе збалансувати рівень кортизолу та мелатоніну.

✅ Заміни каву на зелений чай – він містить менше кофеїну, але додає енергії поступово.

✅ Роби контрастний душ – стимулює кровообіг та активує нервову систему.

✅ Вживай магній – він допомагає боротися зі стресом і покращує настрій. Джерела: шпинат, горіхи, чорний шоколад.

✅ Додай більше білка до сніданку – яйця, сир, риба допоможуть стабілізувати рівень енергії на день.

Весна – час для активного перезавантаження організму!

👉VITAMIN + | Підпишись