Чому дітям не можна стояти на голові?

1. Ненавантажена шийна зона
Шия дитини ще дуже вразлива. Стійка на голові створює сильний тиск на шийні хребці, які можуть ще не зміцніти повністю. Це загрожує:
• вивихами
• зміщенням хребців
• порушенням кровотоку до мозку

2. Мозок ще формується
У дітей до 7–10 років мозок активно росте. Перевернуті пози з тиском на голову можуть викликати:
• головний біль
• запаморочення
• порушення внутрішньочерепного тиску

3. Небезпека падіння
Дитина може не втримати рівновагу, що часто призводить до:
• ударів головою
• травм шиї, плечей або обличчя
• стресу (і страху перед подібними вправами в майбутньому)

4. Розвиток — поетапний
Стійки та перевороти — це елементи з гімнастики або йоги, які потребують:
• сильного м’язового корсету
• навичок балансування
• контролю дихання
Це приходить із віком, досвідом і підготовкою.

⸻

Коли можна?
• Зазвичай — після 10 років, під наглядом тренера.
• Починати краще з підтримкою, на м’якій поверхні.
• Альтернатива — стійка на передпліччях або плечах (з безпечним розподілом ваги).

⸻

Порада для батьків:
Якщо дитина прагне до перевернутих поз — запропонуйте їй м’які та безпечні варіанти: місток, колесо, «берізку», підйом ніг лежачи. Так вона поступово навчиться тримати себе в просторі — без шкоди для здоров’я.

👉 VITAMIN + | Підпишись