Найкращі Telegram-канали України

Програма курсу 👇🏻 • 7 комплексів загальної розтяжки, яка допоможе покращити гнучкість; • 2 МФР уроки; • додатково комп...

Вперше! лише за 1300 грн 790 грн отримай доступ до 📒 "Гайду проти целюліту" та відео урок "Антицелю...

Нагадую ☺️, що сьогодні о 19:00 🔔 вперше проведу вебінар, на якому до деталей розберу найпоширеніші харчові звички. А...

Нове тренування щодо звільнення тазу від напруження. https://t.me/c/1210246859/1/4497 Робота із ногами та сідницями....

🥒 Кабачкові пеньочки Інгредієнти: - кабачки 700 г - фарш м'ясний 200 г - цибуля 100 г - морква 100 г - томатна пас...

РОЗКЛАД ПРИЙОМУ ЛІКАРІВ АЮРВЕДИ КОМПАНІЇ "РОСА" НА ЛИПЕНЬ 2025

🥒 Рулетики з кабачків з вершковим сиром Інгредієнти: - кабачки молоді 2 шт - сир вершковий 120 г - кріп 3-4 гілочки -...

Що знайшли у протеїні?🤨

Дефіцит заліза, чи допоможе червоне м'яско?🤔 Коли діагностовано дефіцит феритину аналізами, а не картами таро і су...

🍆 Баклажани з куркою Інгредієнти: - баклажан 2шт - куряче філе 300 г - цибуля 1 шт - часник 2 зуб - оливкова або кунж...

Курс 1 и Курс 0 пересобраны Особенно обратите внимание на курс 0 https://t.me/c/1210246859/3474 Я рекомендую его цел...

Покажу я вам слайд, який зробила для курсу. Це те, як загально виглядає шлях до одужання від РХП

Целюліт - це нормально 😉, він є у 98% жінок. Та якщо ви хочете покращити якість шкіри, прибрати дряблість і зменшити ц...

Рекомендації до виконання на сьогодні https://t.me/c/1210246859/3344 ---- Якщо ви хочете почати займатися зі мною - п...

Частота та вираженість когнітивних скарг після лЧМТ ▪️Когнітивні симптоми після лЧМТ потребують додаткових медичних пос...

🍔 «Розтягнутий» шлунок – ще одна байка про зайву вагу? ❌ Міф: якщо багато їсти, шлунок розтягується, і тому людина не...

Ділюсь з вами результатом співпраці з моєю підопічною Інною за 12 тижнів індивідуального супроводу. За цей час ми: 🔹сх...

war/life balance ще Тривога та виснаження часто дають внутрішній лог: не бачу ціль, шукаю ще більше перешкод.  Крім гл...

Продовжую відповідати на запитання у рамках першої серії #vox_populi. Сьогодні в нас досить популярне запитання: що ви...

Рецепт запіканки з печінки від мами™ Досить давно вже не викладав результати кулінарних експериментів, бо досить давно...

Зі мною 3 гаврика. Мені буде весело :) В мене план на відпочинок привчити їх до чек-листа самостійності. Буду вам показ...

Секс між чоловіками: про безпечну й комфортну взаємодію Попри відкритість суспільства, на теренах українськомовного інф...

🍔 Як попіклуватись про травну систему? Травна система може бути доволі чутливою до стресу й одна з перших, хто стражда...

Протокол використання аеробних вправ після лЧМТ ▪️До недавнього часу переважна більшість світових досліджень лЧМТ у цив...