🧘🏻‍♀️В йозі є важливий принцип, який легко переноситься на життя

На їжу, ставлення до продуктів, тіла, сну, все інше

В йозі дуже часто коли немає техніки, приміняють силу. А суть в тому, що всі положення – природні. Коли немає внутрішнього спокою, тиші, глибини, опор (бандхи) – зусиллям починають тягнути чи напружувати.

Коли не ясно «де я» і де хочу опинитись. Без плану, розуміння і техніки вмикається сила, на силі волі, на силі напруження йдемо.

Це теж працюючий шлях, але важкий, виснажливий і таки хибний.

В мене відбувались періоди самостійної практики, в мене є вчителі і є тренери (це різне), але вся робота з неймовірними можливостями тіла – внутрішня.

І дихати не забувати) і фокус уваги тримати. Всередині.

Мені іноді шкода, що йога стала просто фітнесом. Але цьому теж є місце.