Telegram-канали

17 — Дбайливе формування гігієни сну ✔️ За годину до сну приберіть усі стимули, що викликають напругу: гаджети, яскраве...

18 — КПТ-переформулювання: альтернативна думка Якщо ви теж інколи відчуваєте тривожність перед робочим тижнем саме під...

Будь ласка, будьте уважними та турботливими до себе у дні виконання вправ із цього календарю. Якщо ви відчуваєте, що емо...

19 — Спокій та сила у самотності Якщо дозволяє погода, вдягніться тепліше та виконайте практику надворі. ✍🏻 Якщо хоч...

У «Дивних Дивах» герої постійно стикаються з темрявою та власними страхами Але найбільша сила, яка тримає їх на плаву —...

Дружні нагадування ✨ 🤍 Є речі, які вже вдавалися мені в минулому і можуть вдатися й зараз 🤍 Моє бачення важливе, во...

💬 «Терапія нагадала мені ті навички стійкості, які я засвоїла під час служби», — ділиться Катерина. З моменту заснуван...

Ми завершили цикл зустрічей трьох груп підтримки для людей, які сьогодні особливо потребують опори: 🗓 30.08–02.11 – для...

Дружні нагадування ✨ 🤍 Коли я визнаю свою злість, я повертаю собі силу 🤍 Мій ритм відновлення — не повільний, а при...

«Ніжність теж має силу» В межах підтримки проєкту «Поезія про ментальне здоров’я» від ініціативи «Плем’я Тверде» публі...

Поділіться своєю ідеєю ресурсних активностей у листопаді 🍁 Напишіть ідею у віконце в сторіз сторінки UA Mental Help в...

Маєте запитання до лікаря-психіатра? Відкриваємо нову рубрику! Тепер ви можете поставити питання психіатру також...