Найкращі Telegram-канали України

Когда забота о себе становится образом жизни, а не временным проектом. Эта история началась не вчера. Когда-то она весил...

➡️ присылай свой ужин и его калорийность (💜 - пропуск)

🎉7 місяців зберігає свій результат Ліза Романюк схуднула з нами за 113 днів і вже 7 місяців зберігає свій результат. В...

🤸‍♂️ Чому важливо поєднувати силові тренування з вправами на гнучкість? Силові тренування здатні зробити м’язи сильн...

Вона схудла за 120 днів — і вже 14 місяців утримує результат за нашими рекомендаціями. Катя Веремій — мінус 6,3 кг і мі...

Печень — наш главный фильтр и лаборатория биохимии организма Она не просто «чистит» — в печени проходит более 500 реакц...

НАШІ ПОШКОДЖЕННІ І ЗАБРУДНЕНІ НЕЙРОНИ, ЯКІ ПОЧИНАЮТЬ СВІЙ ШЛЯХ ОЧИЩЕННЯ. СЬОГОДНІ В УЯВІ МАКСИМАЛЬНО ОЧИЩУЄМО НЕЙРОНИ Т...

Наша книга зі Світланою Фус у новому виданні: https://fusanita.wayforpay.shop/#withImage-165537

💧 Правильний водний баланс: скільки води потрібно пити під час тренувань? Скільки води пити? ✅ За 2–3 години до т...

🐶🌰👽©️🐈 🧦🥑🐶🥑🛼🧦👽🔗🤪 (-ка) || в комментариях 🚨 диеты с любыми ссылками/отметками будут удаляться + мут по п...

🔥"Я щаслива, що в свої 55 випадково почула Віктора Мандзяка і повірила йому...зараз я кайфую, я худаю і кайфую. &q...

Білки і вуглеводи: основні будівельні блоки здоров’я Щоб наше тіло працювало як годинник, йому потрібна енергія і мат...

Спорт і стрес: як тренування допомагають боротися з нервозністю Сучасний ритм життя часто викликає тривогу, нервозніс...

Я теперь учусь на одни 5 🤗 ...просто читая 10 минут в день канал - Отличница, там я рассказываю всё, что поможет тебе:...

ЯК (НЕ) ЗАЇДАТИ СТРЕС? - ЛАЙФХАК ВІД ВІТІ В тіло людини через дірку в обличчі (рот) мають потрапляти калорії... періоди...

Твій супер план на цей тиждень: Живіт - https://youtu.be/ms5Hx0ghiiI Від холки - https://youtu.be/6gyb6VgiAGQ Шия -...

НАШІ ПОШКОДЖЕННІ НЕЙРОНИ, ЯКІ З РОКАМИ ЗІБРАЛИ В СЕБЕ ВСЮ ВАЖКІСТЬ І НЕГАТИВ. НЕЙРОНИ І НЕЙРОННІ ЗВ'ЯЗКИ, ЯКІ МИ БУ...

КОЛИ ТРЕБА (МОЖНА) ЇСТИ? Ти не мусиш снідати, але можеш снідати. Ти можеш пізно вечеряти, а можеш взагалі не вечеряти....

Карта «Сила» — про впевненість і м’яку міць. Ти здатен подолати все, не втративши себе ✨ Повне значення тут 👉 @taroX...

2 недели пути в потоке программы Худей Легко! Каждый раз, когда я собирая замеры и отвесы, внутри вспыхивает малень...

➡️ присылай свой ужин и его калорийность (💜 - пропуск)

💬 «З'явилися нові звички, з'явилось розуміння, як треба харчуватись не тільки на схудненні, але і в цілому в жи...

Чому важливо спати не менше 7-8 годин на добу? 🛌🌙 Сон — це не розкіш, а необхідність для нашого здоров’я і гарного са...

дісайдери, маємо для вас класну новину! 🌟 зовсім скоро, пройде майстер клас від педагога з величезним досвідом — лю...