Когда забота о себе становится образом жизни, а не временным проектом.
Эта история началась не вчера.
Когда-то она весила больше на 40+кг, и каждый день был борьбой — не только с телом, а с собой.
Боль в спине, отеки, постоянная усталость.
Просыпаешься уже без сил.
А еда и немного алкоголя тогда были единственным способом «отключиться» — хоть немного не чувствовать тяжесть, в теле и в душе.
Казалось, что вырваться невозможно.
Но однажды она остановилась.
Не потому что «надо худеть», а потому что хотелось жить по-другому.
Она начала с простого — слушать тело.
Учиться кормить, а не наказывать.
Отдыхать, а не «выжимать из себя максимум».
Шаг за шагом, без насилия, без крайностей.
С пониманием причин, отслеживанием внутреннего состояния, мягкой корректировкой рациона и режима.
И с тех пор прошло уже 9 лет.
Вес стабилен, тело — в ресурсе, энергия — настоящая.
Питание стало естественным, движения — в радость, сон — глубоким.
И самое главное — внутри тишина и уважение к себе.
Она не «держит вес» —
она просто живет, зная, что ей хорошо, когда она выбирает себя.

💛 Если вы чувствуете, что устали жить в режиме борьбы —
пришло время попробовать по-другому.

С 20 октября стартует новый поток программы «Худей легко» —
где мы не просто корректируем рацион,
а восстанавливаем гормональный баланс, энергию и связь с телом.
А если хотите индивидуальное сопровождение —
я работаю через сбор анамнеза, разбор анализов и подбор нутрицевтической поддержки.

📩 Напишите в личные сообщения — https://t.me/galatok «легко» или «консультация» —
и я помогу выбрать формат, с которого начать путь к себе.