Telegram-канали
Здоровя та Фітнес
☕️ СОВЕТИКИ ЧТОБЫ НЕ СОРВАТЬСЯ || #advice ➡️ когда тебе захочется съесть чего-то лишнего, составь список всех причин,...
➡️ присылай свой обед и его калорийность (💜 - пропуск)
Если ты, беря телефон в руки всего на 20 секунд забываешь о еде, ты действительно голодна? Если ты думаешь о еде только...
➡️ присылай свой завтрак и его калорийность (💜 - пропуск)
доброе утро, как прошло взвешивание, довольна собой? 🦋 отметить вес в общей таблице 🦋
❗️ ВРЕМЯ ИТОГОВ ДНЯ ✔️скрин с счетчика калорий ✔️количество съеденных и сожженых калорий ✔️запланированная диета/рацио...
🐧 Пингвины дарят друг другу камешки Это как признание в любви — если пингвину понравился другой, он дарит ему самый к...
➡️ присылай свой ужин и его калорийность (💜 - пропуск)
➡️ присылай свой обед и его калорийность (💜 - пропуск)
➡️ присылай свой завтрак и его калорийность (💜 - пропуск)
доброе утро, вес снижается или ты снова портишь процесс похудения? 🦋 отметить вес в общей таблице 🦋
❗️ ВРЕМЯ ИТОГОВ ДНЯ ✔️скрин с счетчика калорий ✔️количество съеденных и сожженых калорий ✔️запланированная диета/рацио...