Telegram-канали

Увеличить порцию и частоту употребления: ● корица; заварить палочку корицы в течение 20 минут в ромашке или мяте. Выпи...

Базовые правила питания при коррекции ИР 1. Наладить чувствительность к гормону голода «грелин». Для этого создать иску...

Почему молочные продукты могут вызывать кошмары: новые данные о связи питания и сновидений Канадские ученые опросили бол...

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ: Вы значительно улучшите состояние своего организма, если обратите внимание: - на количество...

Ставим всего две цели: 1. Не переедать ни один прием пищи. 2. Вечером не позднее 19:30, едим только овощи в любом виде...

ОЧЕНЬ ВАЖНО зафиксировать свои параметры тела Как правильно сделать замеры? Встать, спина ровная, лопатки сведены. Дел...

Когда мы договариваемся с собой, это как договор с умом, который соглашается НЕ мешать определенный срок действовать. Пр...

Я помню тот момент, когда посмотрела на себя в полный рост и подумала: Такой, как раньше, я уже не буду. Никогда… Это не...

Минус 10кг Когда в теле больше легкости — в жизни больше свободы. Уверенность в себе — это не просто поза перед зерка...

Если вы готовы начать действовать с заботой о себе, даже несмотря на усталость, рутину и обстоятельства — то в продаже е...

🧬 Жировой гепатоз, стеатоз, перегрузка печени — это не приговор. Но сигнал, что телу нужно стабильность Печень не болит...

На этих фото — путь длиной в 7 месяцев С 110 до 64 кг — но суть не в цифрах. Очень часто лишний вес — это не про слабую...