Telegram-канали

Напоминаю ;)

Минус 9 кг за 1 месяц Это много или мало? Хорошо или плохо? 📌 Все зависит от того, как это было достигнуто: В этом сл...

Увеличить порцию и частоту употребления: ● корица; заварить палочку корицы в течение 20 минут в ромашке или мяте. Выпи...

Базовые правила питания при коррекции ИР 1. Наладить чувствительность к гормону голода «грелин». Для этого создать иску...

Почему молочные продукты могут вызывать кошмары: новые данные о связи питания и сновидений Канадские ученые опросили бол...

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ: Вы значительно улучшите состояние своего организма, если обратите внимание: - на количество...

Ставим всего две цели: 1. Не переедать ни один прием пищи. 2. Вечером не позднее 19:30, едим только овощи в любом виде...

ОЧЕНЬ ВАЖНО зафиксировать свои параметры тела Как правильно сделать замеры? Встать, спина ровная, лопатки сведены. Дел...

Когда мы договариваемся с собой, это как договор с умом, который соглашается НЕ мешать определенный срок действовать. Пр...

Я помню тот момент, когда посмотрела на себя в полный рост и подумала: Такой, как раньше, я уже не буду. Никогда… Это не...

Минус 10кг Когда в теле больше легкости — в жизни больше свободы. Уверенность в себе — это не просто поза перед зерка...

Если вы готовы начать действовать с заботой о себе, даже несмотря на усталость, рутину и обстоятельства — то в продаже е...