Я помню тот момент, когда посмотрела на себя в полный рост и подумала: Такой, как раньше, я уже не буду. Никогда…
Это не была просто мысль. Это была боль.
Такая тихая, но с очень сильным эхом внутри.
Она крала энергию, сводила на нет желание что-то менять, и незаметно затягивала в апатию. А дальше — что? Конечно, еда. Вкусная, «утешающая».
Не чтобы насытиться — чтобы хоть как-то заглушить.

Я знаю, как это —
Когда тебя на улице не узнает одноклассница.
Когда ты краем глаза видишь в витрине «какую-то тетю» — и вдруг понимаешь, что это ты сама.
Когда ты дома перестаёшь вообще вглядываться в себя.
Когда движения становятся тяжелыми, но мозг так быстро адаптируется, что ты не замечаешь, как это уже стало «нормой».

Ты уже не хочешь покупать новую одежду — потому что балахон отлично прячет то, на что не хочется смотреть.
А тело в это время кричит, но ты не слышишь. Или не хочешь слышать — потому что страшно и воли нет.

Но я "борец" по своей сути внутри, и когда возникает конфликт ума и сердца/тела, а он у меня появился. Я начала пробовать варианты, вот такая я. Если так не выходит, пробую еще и еще и еще.... так и вышло что я приняла решение
Не «заставить» себя
А попробовать иначе.
Ради эксперимента. Ради интереса.

А что, если подойти к себе с теплом?
С нежностью. Без осуждения. Без обесценивания.

А если просто чуть больше воды, чуть меньше давления?
Так чтоб ЖЕЛАНИЕ заботиться о себе не пропадало. Стабильность, а не "эмоциональные качели" вот к этому я хотела себя привести.
И вдруг стало интересно.

С каждым днем я стала спрашивать себя:
«А на что я способна сегодня?»
И каждое маленькое «получилось» вызывало новый прилив интереса к себе.
Так началась моя настоящая история. Без насилия. Без истеричных «новых жизней с понедельника».

И вот теперь, оглядываясь назад, я точно знаю:
Выход есть.
Он не в жестких диетах, не в наказаниях, не в бесконечном «ты недостаточна».
А в другом отношении к себе, которое вырабатывается временем. Как и воля это качество, которое нарабатывается маленькими шажками.


✨ Напомню, что с 21 июля стартует следующий поток, где мы не просто корректируем рацион, а восстанавливаем режим, пищеварение и ресурсы тела.

Если готовы начать действовать прямо сейчас — в продаже есть методичка «Легкий способ убрать лишний вес. Мои секреты», а также книга рецептов к ней.

Если вы хотите глубже понять работу своего организма,
научиться замечать "тревожные звоночки" еще до симптомов
и мягко корректировать внутренние процессы —
приглашаю на онлайн-консультацию.

📩 Напишите в личные сообщения
https://t.me/galatok — методичка, «легко» или консультация — и я вышлю подробности.