Telegram-канали

Вікторія Бекхем у новому документальному фільмі від Netflix 🎥 Відверто розповідає про розлад харчової поведінки — і пр...

Сніданок🥑 • 1 шматок білого хліба з вершковим маслом 🥪 • 3 варені яйця🥚 • Трохи консервованого тунця 🐟 • Са...

Сирники 🥞 Інгредієнти: • 250 г творогу • 1 яйце • 1 ст. л. цукру • 2–3 ст. л. борошна/манки • щіпка солі • трішк...

🥣 Любителям сніданків присвячується! Нове масштабне дослідження довело: ранній сніданок — маркер здоров’я та довго...

🍳 Варіанти ПХ сніданків на вибір 🍳1 варіант: Яєчня з 2 яєць, бутерброд із житнього хліба та сиру Шпинат, помідори че...

🥞 БІЛКОВІ МЛИНЦІ Мій улюблений рецепт: • 1/2 склянки готової суміші для панкейків (або борошно на вибір) • 1/2–1 мір...

🍝 Рецепт дня: ніжна паста з морською фореллю. Інгредієнти: • морська форель — 150 г • паста — 60 г • каперси — 1 ст...

🍫 Хватить собі докоряти за те, що не можете встояти перед тістечком чи шоколадом. Тяга до солодкого — це не завжди про...

Хліб із броколі для схуднення 🔥 Інгредієнти: • 200 г броколі 🥦 — подрібнити у блендері • 3 курячі яйця • сіль та...

☕ КАВА БЕЗ ТРЕМТІННЯ? ЯК L-ТЕАНІН МІНЯЄ ПРАВИЛА ГРИ (І НЕ ЛИШЕ ВІН) Знайомо: хотів сфокусуватися, випив кави — а отрим...

Для того щоб на все вистачало енергії, ділюсь продуктами, які допомагають підтримувати сили протягом дня ⬇️ 🍣 Риба Жир...

⚡️Pepsi готує новинку – Pepsi® Prebiotic Cola, яка з’явиться у продажу з 2026 року. У складі: 30 калорій, 5 г доданого...