Telegram-канали

🌸 Під час менструації організм потребує багато енергії та турботи, і те, що ви їсте в цей час, справді має значення. П...

💡 Ви медик і ведете свій блог? 🔍 Хочете, щоб ваш контент був ще якіснішим і досягав ширшої аудиторії? Проєкт «Діємо д...

У спеку організм працює в посиленому режимі. Серце б’ється швидше, ми активно пітніємо, а разом із потом посилено втрача...

Звичка їсти під час роботи здається дрібницею, та насправді вона шкодить як здоров’ю, так і продуктивності: 😳 їмо поки...

Може здаватися, що куріння – швидкий і простий спосіб зняти стрес. Горять дедлайни на роботі, сварка вдома – і рука знов...

Не чекайте понеділка чи нового року, щоб потурбуватися про себе. ✨ Навіть маленькі звички, як от прогулянка після роб...

Літо – пора прогулянок і відпочинку. Проте, коли надворі надмірна спека, зростає і ризик теплового удару ☀️ Тепловий уд...

🏕 Відпочинок на природі – чудова нагода провести час з близькими, набратися сил і... «ай, комар вкусив!» 👉 Щоб ком...

💊 Напевно кожному бодай раз радили «щось дієве» від тиску чи застуди. Але навіть «безпечні» препарати можуть викликат...

Якщо вам бракувало мотивації, аби почати робити руханку – рухайтеся для свого здоров'я 💪 Навіть 5–10 хвилин розтяж...

☀️ Часто можна почути, що засмага ніби-то допомагає від прищів, з нею не страшні опіки та й загалом це красиво. ☝️ Насп...

У час, коли полиці магазинів цілорічно заповнені заповнені екзотичними плодами, легко забути про переваги сезонних овочі...