
2025-08-14 04:04:08
Звичка їсти під час роботи здається дрібницею, та насправді вона шкодить як здоров’ю, так і продуктивності:
😳 їмо поки працюємо → не помічаємо насичення й переїдаємо;
😨 мозок не «фіксує» ситість → уже за годину знову хочеться їсти;
😵 не робимо паузи для відпочинку → падає концентрація та продуктивність.
Змініть цю звичку корисною альтернативою ➡️ виділяйте хоча б 20–30 хвилин на прийом їжі без відволікання.
Так організм найкраще засвоює їжу, а мозок отримує заслужений відпочинок від задач.
Нехай кожен прийом їжі стане вашим ритуалом турботи про себе ✨
Діємо для здоровʼя! | Підписатися
😳 їмо поки працюємо → не помічаємо насичення й переїдаємо;
😨 мозок не «фіксує» ситість → уже за годину знову хочеться їсти;
😵 не робимо паузи для відпочинку → падає концентрація та продуктивність.
Змініть цю звичку корисною альтернативою ➡️ виділяйте хоча б 20–30 хвилин на прийом їжі без відволікання.
Так організм найкраще засвоює їжу, а мозок отримує заслужений відпочинок від задач.
Нехай кожен прийом їжі стане вашим ритуалом турботи про себе ✨
Діємо для здоровʼя! | Підписатися