
2025-08-19 08:04:09
🌸 Під час менструації організм потребує багато енергії та турботи, і те, що ви їсте в цей час, справді має значення.
Певні продукти можуть допомогти полегшити спазми, впоратися зі втомою і покращити настрій, в той час як інші – навпаки, лише посилять симптоми.
Переглядайте на картках, чим варто врізноманітнити раціон, а чого краще уникати, щоб менструація пройшла легше ✨
І найголовніше – дослухайтеся до свого тіла.
Відпочивайте, пийте достатньо води та їжте продукти, які дозволять вам почуватися краще 💛
Діємо для здоровʼя! | Підписатися
Певні продукти можуть допомогти полегшити спазми, впоратися зі втомою і покращити настрій, в той час як інші – навпаки, лише посилять симптоми.
Переглядайте на картках, чим варто врізноманітнити раціон, а чого краще уникати, щоб менструація пройшла легше ✨
І найголовніше – дослухайтеся до свого тіла.
Відпочивайте, пийте достатньо води та їжте продукти, які дозволять вам почуватися краще 💛
Діємо для здоровʼя! | Підписатися