Найкращі Telegram-канали України

Біля місяця готувала лекцію для пацієнтів по дієтотерапії сечокам’яної хвороби. Лишу вам тут highlights: 1. Багато п...

Процвітання матеріальне і духовне, відчуття балансу і здатність бути господарем свого життя - усе це дає нам третій енер...

ЧИ ПОТРІБНА ТОБІ ПРОГРАМА ТРЕНІРОВОК? ❗️Силові тренування потрібні всім хто хоче змінити фігуру. Набираєш масу? Роби с...

❓ЧИ МОЖНА ПІЗНО ВЕЧЕРЯТИ? Кожен мій день завершується так: 1️⃣ Я, кухня, вечеря. 2️⃣ Я, ванна кімната, зубна щітка та...

🍮Пана кота - простий рецепт Інгредієнти: - вершки (33%) 500 мл - підсолоджувач за смаком - желатин швидко-розчинний па...

Різноманітні шуми для сну 🔸Для здорового сну зазвичай рекомендують темряву і тишу. І нерідко це — недосяжні умови. 🔸...

Нашому клубу на Бажана незабаром виповниться один рік! І ми святкуємо так, як уміємо: тренуваннями, вечірками, пода...

Хочете позбутися випираючого живота? Зменшити кількість вісцерального жиру? 👉Ось 5 порад, які реально працюють. Дотрим...

АЛКОГАЙД🥃🍷🍺🍾🍸🥂🍹 Як алкоголь впливає на схуднення, прогрес і здоров’я Я — за баланс. Сам не п’ю, але й не заборон...

Липень буде гучним і не тільки через наші запальні тренування. Цього літа ми партнери Atlas Festival – одного з головни...

На 5.000 підписників в інстаграм хочу розіграти серед вас подарунки, пишіть нижче, що хотіли б від мене отримати 👇🏻🤍...

🫡Розклад навчань у липні: Тактична медицина🥷🏻 TCCC ASM від NAEMT (1 день) 12, 19, 26 липня Дніпро 28 червня, 26 ли...

🥧 Малиновий пиріг Інгредієнти: - яйця 7 шт - ерітрол 100 г - мигдалеве борошно 100 г - розпушувач 2 ч л - сіль 1/2 ч...

🔥 Хочеш протестити наших кандидатів у педагоги ще до старту сезону? У тебе є така можливість — і вона абсолютно безкошт...

Вправа "Пам'ять&координація" 🔸Ця вправа нескладна, але має комплексний ефект для відновлення. 🔸Впр...

Прямо зараз піднімаємо свої гарнюні жопки і робимо тренування на ПРЕС 👇🏻 https://youtu.be/UkKbLOPH3Z8?si=F5UrosXOU8kZ...

Дефолт идея для видео в 3 ночи в избранные(знаю что шикарная, но я запрещаю пиздить, моё)😐

Ви знали, що температура їжі впливає на її глікемічний індекс? Це стосується крохмалистих продуктів, таких як картопля,...

💜 Оцими губами: міфи і правда про оральний секс В уявленні багатьох людей оральний секс є «безпечним« і «забороненим т...

🤔 Дбайливе ставлення до здоров’я чи іпохондрія? Гуглити симптоми і накручувати себе так, щоб не спати всю ніч, а тільк...

У 80–90-х холестерином лякали всіх, але правда складніша. Він життєво важливий – з нього утворюються гормони, вітамін D...

Нагадую, що сьогодні починається курс по СТРЕТЧИНГУ, лише до 7 липня ціна становить: 510 грн 🔥 Далі буде підвищення 🤍...

🥒 Кабачковий торт Інгредієнти: млинці: - яйця 3 шт - кабачки 600 г - морква 1 шт - борошно рисове 2-3 ст л - часник 1 з...

Прикиньте я всё время боялся мяса которое не курица и кушал только её, но когда попробовал эти стейки понял в чём сила ⠤...