Правила життя для людей Капха-типу

Існують якості, які домінують у кожній з дош. Щоб зберігати баланс, аюрведа дотримується принципів "притягнення подібного до подібного" та "балансування за допомогою протилежного".

⚠️ Капха доша складається з елементів води та землі. Вона важка, повільна, холодна, жирна, щільна та статична. Отже, для людей цього типу корисна стимулююча, зігріваюча, енергійна діяльність.

КОРИСНІ ПОРАДИ

🔅 Вставайте та рухайтеся. Щоденно виконуйте енергійні вправи. Це допомагає тримати Капху в тонусі та не дозволяє бути повільною та важкою.

🔅 Якомога раніше вставайте. Краще всього - разом із сонцем. Енергія в цей час доби легша, і це допоможе легко встати.

🔅 Їжте легку та здорову їжу, Капху урівноважують гіркий та в'яжучий смаки.

🔅 Проводьте час на свіжому повітрі. Це добре бадьорить.

🔅 Регулярно проводьте час з друзями та родиною. Це підвищує настрій та стимулює розум.

🔅 Використовуйте з користю свій час та енергію. Розгляньте можливість участі в добровільній роботі, це зігріє серце холодної Капхи.

🔅 Регулярно викидайте з дому старі речі, якими ви не користуєтесь. Це допомагає облегшити ваше житло.

🔅Динамічна йога для вас. Вона зігріває та розчиняє застійні явища, викликані Капхою.

ШКІДЛИВІ ПОРАДИ

🔅 Спати вдень. Це лише збільшує відчуття важкості.

🔅 Пізно вставати. Від сходу сонця до 10 години ранку енергія стає важчою, в цей час важко вставати.

🔅 Занадто багато часу проводити перед телевізором. Коли ви дивитесь телевізор (або витрачаєте час у комп'ютері), ви не розвиваєтеся.

🔅 Їсти десерт після кожного прийому їжі. Це сприяє збільшенню ваги.

🔅Їжте, коли ви насправді не голодні. Це також сприяє збільшенню ваги.

🔅 Їсти жирну їжу. Капха вже за своєю суттю масляниста, це не потрібно збільшувати.

🔅 Весь час займатися повільною йогою. У самій по собі йозі немає нічого поганого, але вам потрібно обирати більш активні її види.

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи