Правила життя для людей Пітта-типу.

Є якості, які домінують у кожній доші. Щоб зберігати баланс, аюрведа слідує принципам "притягнення подібного до подібного" та "балансування за допомогою протилежного".

⚠️Пітта-доша складається з елементів вогню та води. Вона гаряча, гостра, легка та мобільна. Це означає, що для людей з Піттою підходять дії, які заспокоюють, охолоджують, пом'якшують та розслабляють.

КОРИСНІ ПОРАДИ

🔅В графік роботи обов'язково потрібно включати відпочинок, інакше стрес просто поглине вас.

🔅Кожен день робіть щось для задоволення. Це підніме настрій та допоможе відпочити.

🔅Пийте багато води кімнатної температури. Холодна вода погано впливає на травлення.

🔅У їжі робіть акценти на їжу з солодким, гірким та в'яжуючим смаками, які заспокоюють гарячу дошу.

🔅Проводьте час на природі, особливо в безпосередній близькості від води. Природа допомагає збалансувати всі доші, а доданий елемент води допомагає заспокоїти та охолодити Пітту.

🔅Лягайте спати о 10 годині вечора, коли починаються цикли Пітти, тоді ви зможете повноцінно відпочити. Якщо ж ви не встигнете лягти в цей момент, то відкриється друге дихання і захочеться переробити безліч справ, а в результаті ляжете пізно і на ранок прокинетеся розбитими.

🔅Беріть участь у якій-небудь командній діяльності, а не конкуруйте в одиночку. Конкуренція сильно загострює Пітту.

ШКІДЛИВІ ПОРАДИ

🔅Проводити час під полуденним сонцем, коли воно надто активне.

🔅Споживати каву та алкоголь. Ці речовини розігрівають і дають додаткове навантаження на печінку, яка вже добре підігріта Піттою.

🔅Їсти багато гострої їжі. Це ще більше зігріє вас.

🔅Пити льодяну воду під час їжі. Вода з льодом може змусити вас почувати себе прохолодно, але це заважає травленню.

🔅Приймати дуже гарячий душ.

🔅Брати участь в змаганнях.

🔅Працювати 7 днів на тиждень. Навіть якщо ви любите свою роботу, це не привід жити без відпочинку.

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи