ЩО (ОБОВʼЯЗКОВО) ТРЕБА ЇСТИ ПРИ ПОХУДАННІ?

Обов’язкових продуктів для схуднення нема, як і просто нема їжі, яку ти мусиш їсти. Незамінних продуктів, як і работніків, не існує. Якщо не любиш гречку, не їж гречку. На дух не переносиш яйця — не треба. Верне від мняса — віддай псу. Обов’язкових продуктів нема, але є ГРУПИ продуктів, без яких мені важко уявити успішне схуднення (☝️успішне — те, після якого не віджираються до початкових параметрів)…

Перше, що приходить в голову пересічній людині, коли вона дивиться в люстерко на талію, що вигнулась назовні, — «треба менше їсти». Дуже тупа думка. Тупа, бо коли людина, яка звикла 3-4 рази за 24-годинний проміжок заповнювати жилудок їжею, починає його заповнювати рідше або не повністю, вона виє вовком. Виє, але змиряється, гадаючи, що іншого шляху нема: або голод і талія вигнута правильно; або ситість і талія назовні. Ні, підпищики Віті, є шлях простіший і… ситніший 😋.

продовження...👇