Найкращі Telegram-канали України

💧 Правильний водний баланс: скільки води потрібно пити під час тренувань? Скільки води пити? ✅ За 2–3 години до т...

🔥"Я щаслива, що в свої 55 випадково почула Віктора Мандзяка і повірила йому...зараз я кайфую, я худаю і кайфую. &q...

🐶🌰👽©️🐈 🧦🥑🐶🥑🛼🧦👽🔗🤪 (-ка) || в комментариях 🚨 диеты с любыми ссылками/отметками будут удаляться + мут по п...

Білки і вуглеводи: основні будівельні блоки здоров’я Щоб наше тіло працювало як годинник, йому потрібна енергія і мат...

Спорт і стрес: як тренування допомагають боротися з нервозністю Сучасний ритм життя часто викликає тривогу, нервозніс...

Твій супер план на цей тиждень: Живіт - https://youtu.be/ms5Hx0ghiiI Від холки - https://youtu.be/6gyb6VgiAGQ Шия -...

ЯК (НЕ) ЗАЇДАТИ СТРЕС? - ЛАЙФХАК ВІД ВІТІ В тіло людини через дірку в обличчі (рот) мають потрапляти калорії... періоди...

НАШІ ПОШКОДЖЕННІ НЕЙРОНИ, ЯКІ З РОКАМИ ЗІБРАЛИ В СЕБЕ ВСЮ ВАЖКІСТЬ І НЕГАТИВ. НЕЙРОНИ І НЕЙРОННІ ЗВ'ЯЗКИ, ЯКІ МИ БУ...

Я теперь учусь на одни 5 🤗 ...просто читая 10 минут в день канал - Отличница, там я рассказываю всё, что поможет тебе:...

КОЛИ ТРЕБА (МОЖНА) ЇСТИ? Ти не мусиш снідати, але можеш снідати. Ти можеш пізно вечеряти, а можеш взагалі не вечеряти....

2 недели пути в потоке программы Худей Легко! Каждый раз, когда я собирая замеры и отвесы, внутри вспыхивает малень...

Карта «Сила» — про впевненість і м’яку міць. Ти здатен подолати все, не втративши себе ✨ Повне значення тут 👉 @taroX...

➡️ присылай свой ужин и его калорийность (💜 - пропуск)

💬 «З'явилися нові звички, з'явилось розуміння, як треба харчуватись не тільки на схудненні, але і в цілому в жи...

Чому важливо спати не менше 7-8 годин на добу? 🛌🌙 Сон — це не розкіш, а необхідність для нашого здоров’я і гарного са...

дісайдери, маємо для вас класну новину! 🌟 зовсім скоро, пройде майстер клас від педагога з величезним досвідом — лю...

Добірка дописів Практики майндфулнесу ❤️ Шановні друзі! До вашої уваги добірка матеріалів з теоретичними основами...

Smartass Circle Party в клубі на Оболоні Формат, який завжди збирає повний зал, повертається 10 жовтня о 19:00! 🖤...

Наші друзі в Лісабоні створили простір знань (в тому числі і про йогу) — проєкт відкритих лекцій Symposion. В понеділок...

Імунна система та наслідки лЧМТ ▪️Останнім часом клініцисти та дослідники все більше усвідомлюють складність патології...

У Львові відкрили сучасний центр протезування, найбільший в Україні — МОЗ На базі Львівський національний медичний унів...

🕊 Розлади харчової поведінки часто залишаються непоміченими, поки не стають небезпечними. Важливо знати тривожні ознаки:...

Маленькі кроки до майндфулнесу 🔸 Сьогодні турбота про себе може здаватися ще одним пунктом у нескінченному списку спра...

Цього тижня робила доповідь на Safe Beauty Forum від чудової команди Rymarenko clinic. Говорила про пацієнтів з РХП на п...