Найкращі Telegram-канали України

Чи потрібно повністю відмовитися від алкоголю для схуднення? Вам теж казали, що для схуднення обов’язково потрібно викл...

ЗАПІКАНКА З ІНДИЧКОЮ 🍗картопля-400г 🍗грудка індички-300г 🍗яйця-3шт 🍗сметана-2стл 🍗сіль, перець-за смаком ✅Карто...

Дорогі друзі. В мене є декілька оголошень. ⭐В п’ятницю, в 18.00, в телеграмі проведу відкриту, безкоштовну лекцію дл...

Ментальний спокій – як харчування пов’язане з фізичним та емоційним почуттям, подоланням/захистом від стресів, як правил...

Підопічна Христина худнула з нами 168 днів, стабілізувала свій результат і 7 місяців зберігає його😎 🔺мінус 17 кг 🔺мі...

❓ВІД ЯКОГО ПРОДУКТУ ВАРТО ВІДМОВИТИСЯ? Повне відео дивись за посиланням тут 😎

Кабачково-шпинатні вафлі Інгредієнти (2 порції): - кабачки молоді 2 шт - шпинат свіжий пучок - яйця 2 шт - борошно (ві...

🥦 Стейки з цвітної капусти Інгредієнти: - велика головка цвітної капусти 1 шт - оливкова олія 3 ст л - копчена паприка...

Аргументи на користь звернення до психіатра після вибухової лЧМТ. Частина 2 ☑️ Перекриття симптомів ПТСР і посткомоційн...

Чим відрізняється 1ша та 2га частина книги рецептів? Обидві книги містять 54 унікальних рецепти, що не повторюються м...

Така важка дитина сьогодні була на консультації. Морально з ранку не можу відійти. Глибока депресія з-за відсутності а...

Цукор — головний ворог всіх бід?    Це черговий допис після нашого першого #vox_populi й відповідь на запитання:   дневн...

Я подарувала Ані очну консультацію. Знаєте, чому? Аня зараз проходить програму «Смак життя». Її ціль — не просто “схудн...

Девчонки, этот канал изменил мой вкус и подход к одежде 👜 На грани стиля — сделает из тебя настоящую красотку, по кото...

➡️ присылай свой ужин и его калорийность (💜 - пропуск)

Проривне дослідження! Потрібно пити 100 г білку після тренування?! За десяток років укорінилося правило, що опт...

Яке все-таки буде оптимальне дозування мелатоніну? Я, як і раніше, вважаю, що для більшості людей, яким потрібно трохи...

Сучасна йога, у своїй більшості, має адаптивний напрямок. Принаймні ми починаємо саме з нього. Інструменти йоги допома...

Як довго працює передтренувальний комплекс? Щоб дізнатися скільки тебе "триматиме" треба розглянути період на...

❌ ФАКТОРИ, ЯКІ НЕ ВПЛИВАЮТЬ НА СХУДНЕННЯ 1️⃣ Кардіо на голодний шлунок Неважливо, коли їсти – до чи після кардіо. Важ...

Розсіяний склероз — це не про побутову забудькуватість Це неврологічне захворювання, що може проявлятись порушенням зор...

Салат для годування мікробіому(в народі - протизакрепний). Кіт старенький зовсім став:то булки почав красти і їсти, то...

Аргументи на користь звернення до психіатра після вибухової лЧМТ Частина 1 📌 У цьому матеріалі — висновки досліджень,...

Почніть звідти, де ви зараз перебуваєте. Використовуйте те, що у вас є і робіть все, що можете. Гарного дня та тижня🤍