Найкращі Telegram-канали України

План на цей тиждень: Супер кардіо: https://youtu.be/w-2xBpShkCQ Пружні сідниці: https://youtu.be/JmuWyERYk6g Вправи...

Твої сідниці будуть просто горіти від цих тренувань: https://youtu.be/OEOH07SybVo 4, 5 тисячі до одного мільйона!...

Как помочь печени после антибиотиков или сильного стресса Интенсивное лечение, антибиотики, эмоциональные перегрузки, б...

Часто мы ищем решение во вне: в таблетках, БАДах и «магических» схемах. Но самое мощное — всегда внутри. Работа с умом —...

#отзывы

Новое тело начинается с нового сознания. Многие хотят красивое, здоровое тело — как символ новой жизни. Но продолжают о...

Пробиотики: почему не всегда стоит с них начинать? Когда речь заходит о здоровье кишечника, первым делом многие бегут за...

Истинная любовь к себе — это не шоколадка в плохой день Может быть, это будет неожиданно, но я поняла: Понять, любишь ли...

Белок: не просто про мышцы, а про способность организма к восстановлению Знаете, мне очень понятно желание питаться легч...

Инсулинорезистентность: когда тело говорит раньше, чем анализы Сейчас может быть немного болезненно для тех, кто искре...

➡️ присылай свой завтрак и его калорийность (💜 - пропуск)

доброе утро, есть прогресс на весах? 🦋 отметить вес в общей таблице 🦋

❗️ ВРЕМЯ ИТОГОВ ДНЯ ✔️скрин с счетчика калорий ✔️количество съеденных и сожженых калорий ✔️запланированная диета/рацио...

➡️ присылай свой ужин и его калорийность (💜 - пропуск)

✨ Хочешь начать вести дневник, но идей нет? ✨ Идеи для ежедневника — канал, который тебе в этом поможет✨ ⏺Идеи для...

КАК РОМАНТИЗИРОВАТЬ РПП ➤ чтобы не терять мотивацию || #edinfo #advice 🙂🤍сделай чувство голода для себя чем-то духо...

➡️ присылай свой обед и его калорийность (💜 - пропуск)

Мій улюблений літній омлет Просто потрібно завжди мати інгредієнти під рукою: пучок зелені, домашні яйця, класне вершко...

🥦Амарант з брокколі, конопляними ядрами, чері та зеленню Інгредієнти: • амарант • конопляні ядра • свіжа броколі • че...

Омега-3 каша Цей варіант каши (на відміну від популярної вівсянки) насичує до обіду і ретельно прогріває. Веган білок...

Світло. Ритми. Трохи про депресію Користуємось літнім світлом) ☀️Жити класно за правильними ритмами. Всі останні лекці...

Frailty Index (FI) Fragile index - мікс сукупних показників, по факторам яких тіло розуміє що воно старішає, руйнується...

Ходжича чай на арені По-перше, тут завжди буде порівняння ходжича vs матча. Як на мене, недоцільне, розкажу. Обидва — з...

Зелений сніданок з нутом та горошком Цей сніданок — ідеальне поєднання корисних інгредієнтів, який забезпечить вам енер...