Telegram-канали
Здоровя та Фітнес
Поверь, родная, они всегда будут думать, что ты сошла с ума и занимаешься глупостями. Будут вечно тебя отговаривать и пр...
доброе утро, какой след оставил вчерашний день на весах? 🦋 отметить вес в общей таблице 🦋
❗️ ВРЕМЯ ИТОГОВ ДНЯ ✔️скрин с счетчика калорий ✔️количество съеденных и сожженых калорий ✔️запланированная диета/рацио...
❗️ ВРЕМЯ ИТОГОВ ДНЯ ✔️скрин с счетчика калорий ✔️количество съеденных и сожженых калорий ✔️запланированная диета/рацио...
➡️ присылай свой ужин и его калорийность (💜 - пропуск)
КАК я успеваю следить за всеми трендами? ⠪⠢⣀⠒⠲⢘ ⠸ ⢒⣁⢉⠢⢆⡒⠑⡔⢌⢠⠇ ⡁⠤ ⠇⠱⠎⡔⢐⠩⢄⠴⠋ ⢆⠑⠇ ⢨⠖ ⠙⢰⢂⣠⡐⡔⢁⠍ ⠜⢨⠚⠘⡨⡐⢰⠓ ⠎⢂⢰⡈⠖⡈ ⡢⡡⢁⠌⠥ ⢊⠕...
🌟 советы, как есть меньше || #advice 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ⭐️ешь в тишине. никакого тик-тока, ютуба и других отвлек...
➡️ присылай свой обед и его калорийность (💜 - пропуск)
➡️ присылай свой завтрак и его калорийность (💜 - пропуск)
доброе утро, надеюсь этим утром, весы тебе не сказали, что ты вновь проебала вчерашний день? 🦋 отметить вес в общей таб...
❗️ ВРЕМЯ ИТОГОВ ДНЯ ✔️скрин с счетчика калорий ✔️количество съеденных и сожженых калорий ✔️запланированная диета/рацио...
➡️ присылай свой ужин и его калорийность (💜 - пропуск)