Найкращі Telegram-канали України

🟣Чи корисна жирна їжа? 🔹Жири потрібні нашому організму не менше, ніж білки чи вуглеводи. 🔹Вони підтримують гормони,...

➡️ присылай свой завтрак и его калорийность (💜 - пропуск)

🥞 Оладки з гарбуза Інгредієнти: - запечений гарбуз - 250 г - яйце 1 шт - борошно кукурудзяне 4 ст л - розпушувач 1/2 ч...

Зверніть увагу на нове тренування. Дуже раджу його зробити і ми цю серію продовжимо Короткі силові вправи для "с...

Простір не обовʼязково заповнювати. Справами, розмовами, планами, та навіть думками. Мовчання, тиша, пауза – це не втра...

Від спазмів кишківника 🍃 М’ята перцева — залийте 1 ч.л. подрібненого листя склянкою гарячої води, настоюйте 15 хв. Пий...

ПРОГРАММА ПО ДНЯМ: 1️⃣ Приезд, знакомство, круг открытия, ужин. 2️⃣ Экскурсии: пещеры, замок, апельсиновые сады + вече...

🥳400 ДНІВ НОВИХ ЗВИЧОК — МІНУС 25 КГ 💬 "Худну все життя, але насправді, тільки завдяки цій програмі, змогла це з...

Як ви і просили - ще одна "просто практика йоги" Без пояснень чи теорій. Просто поактикуємо разом. Посилан...

Ти знаєш про схуднення все - як правильно харчуватися, навіщо займатися спортом і як на організм впливає здоровий сон, а...

Минус 8кг за 2 месяца За подробностями о программе пишите в телеграм https://t.me/galatok Старт 22 сентября

🧆 Мітболи з баранини Інгредієнти: • 350 - 400 г органічного фаршу з баранини • за потреби - трохи свинячого сала, др...

🌴🌴7 дней полной перезагрузки!🌴🌴 Новый уникальный формат профессионального отдыха! 28 октября - 03 ноября /...

🥰 Прохолодними осінніми вечорами найбільше хочеться домашнього затишку в родинному колі. Аптека 9-1-1 закликає подбати...

СПКЯ І ЗАЙВА ВАГА, шо було першим, курка чи яйце? СПКЯ — це абревіатура від “синдром полікістозних яєчників”. Проявляєт...

Знежирені продукти не завжди корисні Багато хто вважає, що низькокалорійні або “0% жирності” продукти — це шлях до здор...

☕️ Ви залишаєте холодні напої для того, щоб вони нагрілися перед вживанням? Або навпаки очікуєте поки гаряча їжа чи нап...

В закритому каналі виклав відео, яке допоможе розібрати своє життя на атоми і побачити де більше всього страждає яка сфе...

Создали огромное количество калориек и рецептов специально для вас! ❤️ [🙃] -> идеи для ваших приемов пищи на ка...

Минус 6 кг за 1 программу За подробностями о программе пишите в телеграм https://t.me/galatok Старт 22 сентября

Твої плани на цей тиждень: Кардіо - https://youtu.be/RBl80gKGTp0 Руки - https://youtu.be/woHcnYlZJLo Прес - https:...

Уряд ухвалив Програму дій на 2025 рік і передав документ на розгляд Верховної Ради. 🩺 Медичний блок Програми включає 8...

🧑‍⚕️ Особистий кабінет пацієнта: новий етап взаємодії між лікарем і пацієнтом ❓Чи готові ви до запуску особистого каб...

На цих вихідних - 3 хвилини для себе. Це мінімум!!! Тренування: https://youtu.be/r9-hL5ewnlg Якщо є час,...