Здоровя та Фітнес
Сучасна йога, у своїй більшості, має адаптивний напрямок. Принаймні ми починаємо саме з нього. Інструменти йоги допома...
Уддіяна бандха (брюшний замок) або Вакуум: міфи та реальність У перекладі з санскриту «уддіяна» це підйом зліт, а «банд...
