Telegram-канали

Для тих, хто: ✔️був на моєму попередньому марафоні («Кожен день з йогою») та познайомився з мінімальною базою для пода...

Вдячність подвоює радість та помʼякшує сум💜 Нехай кожен день буде сповнений приводів дякувати. Гарного дня та тижня🌼...

Робіть паузи. Між планами, роботою, буденними справами. Зупиняйтесь, заземлюйтесь, видихайте… Саме в таких паузах прор...

Немає правильного часу/віку/шляху Слідувати власним шляхом, у своєму темпі, без очікувань та термінів. Гарного дня та...

Що ми практикуємо, коли практикуємо йогу? Фізичні вправи, асани? - Так, але це тільки один зі ступенів. Дихальні технік...

Почніть звідти, де ви зараз перебуваєте. Використовуйте те, що у вас є і робіть все, що можете. Гарного дня та тижня🤍

Сучасна йога, у своїй більшості, має адаптивний напрямок. Принаймні ми починаємо саме з нього. Інструменти йоги допома...

Уддіяна бандха (брюшний замок) або Вакуум: міфи та реальність У перекладі з санскриту «уддіяна» це підйом зліт, а «банд...