Telegram-канали

📺Пока пишу полноценные посты поделюсь одной из своих любимых закусок под телехвизор. ☝️Я ранее уже, чуть выше писал о...

🍣Наконец-то появилось время, перед полноценным постом будет пример простенького завтрака, который я время от времени по...

💦Разберём одну из основных составляющих лишнего веса, которая делает из тушки холодец - это, само собой, хроническая от...

🥖🍞Хотел затронуть такую достаточно шумную тему, как глютен (безглютеновая диета). Кому нужно отказываться от него, а...

❗️Мне не редко люди пишут касательно того, мол, как заставить себя гулять, чтобы выполнить минимальные нормы. Не получа...

🥛Давайте сегодня немного обсудим протеин в рамках спортивного питания. Думаю лишним не будет. 🌿Растительный протеин р...

🥩 Итак, как и обещал в комментариях - распишу примеры простого и бюджетного белкового рациона на день. По ходу дела д...

👆Время от времени отсматриваю разного рода контент по моим темам и наткнулся на вот этот тренд с заморозкой риса для по...

🙃Извиняюсь за такую задержку, праздники, всё такое, сами знаете) Вернёмся к работе с простенького поста. 👆Вот, напри...

👇Перед полноценными постами хочу поделиться очень простым, максимально белковым и вкусным вариантом фарша для котлет, ф...

👆Перед тем, как начать новый цикл постов (речную рыбу тоже разберём) хотел бы освежить базовую базу, которую почти все...

🐠Давайте разберём рыбу. Какую, зачем и для чего. 👉Не открою секрет, если скажу, что рыба - один из лучших истоников л...