Telegram-канали

Незасвоєння білка Прям червоною ниточкою через сотні кейсів цього року ⚪️Пункт 1 - не треба недооцінювати білок Це т...

🥗 Салат з печеним гарбузом, шпинатом та горіхами У гарбузі багато вітамінів А, В, С, РР, Е, клітковині, мінералам каль...

Нон-стоп рік гарячої йоги і ось що я скажу На моменти коли є навантаження, темп, активний період - одне з кращих рішень...

Калина для мене - місце історії. В Києві лишилось не так багато місць, які прожили майже весь час незалежності країни....

🌱Салат з вакамі, квашеною капустою та паростками Зони довгожителів - території компактного проживання людей похилого в...

Інтервальне голодування, метформін, гіпербаричні камери, кріотерапія Зазвичай пишу простіше, але тут та в статті зібрал...

Пюре із запеченої моркви з карі та кіноа із зеленню й авокадо 🥕Морквяне пюре з кокосовим молоком • 3-4 великі моркви...

Ознаки СПК та СНБР + розгорнутий чек-ап. ▫️ Покашлювання після їжі → типово для LPR / gastro-oesophageal reflux / hype...

Насіння льону. FAQ Хороша рослинна група жирів + клітковини + мікроелементів, особливо в контексті зниження запалення і...

Мені тут попалась фраза в дискусії гарної генетикини що «перші 3 роки життя програмують імунну систему назавжди і перепи...

Психобіотики як засіб для осі кишечник–мозок Вісь кишечник–мозок складна, зв’язок між кишковими функціями (імунний стат...

Частина 2 Їжа, нутрієнти та добавки для покращення пам’яті, концентрації та когнітивного здоров’я 4 - Креатин) Це пал...