Фейхоа

Поки сезон, згадала шо колись була рубрика “1 продукт”. От що я б виділила в грудні. Фейхоа продукт.

🟢 Смак – топ, як гель для душу :) мультифрукт. І тропіки, і суниця дика, і ананас. Все до купи.

🟢 В жодному разі не чистити шкірку, там половина користі. Ідеально – просто так їмо. До основних їж, як десерт.

🟢 Не буду розповідати про “антиоксиданти, клітковину і вітамін С”. Фейхоа – один з недооцінених по біодоступному йоду. Це не фармдози, засвоюється делікатно. Не потребує “обов’язково селену поряд, УЗД щитоподібної”. Всі хто гіпотеріоз-АІТ – сміливо 2–4 шт на день поки сезон.

🟢 В фейхоа купа поліфенолів, флавоноїдів, фенольних кислот (можете не занурюватись в терміни) – це ті, що можуть гальмувати ріст ряду патогенів та зменшувати запальні реакції. Ще люблю за те що є Phenol-Rich Feijoa Against Mercury-Induced Toxicity – хто накопичує важкі метали, це ваше. Прям серйозно зменшувати. І калій є, що не часто в фруктах – еластичність судин, здоровий тиск.

🟢 Він низькофруктозний (я танцюю!). Фруктоза навантажує печінку і вміє конвертуватись в жирову клітинку хутко