Telegram-канали

ПІДБІРКА ОБІДІВ З ПЕЧЕНОЮ КАРТОПЛЕЮ🥔 ✅КУРКА З ОВОЧЕВИМ САЛАТОМ ▫️Куряче філе 150 г ▫️Картопля 120 г ▫️Овочі 200 г ▫️З...

Правда, яку ніхто не хоче чути: час грає проти тебе. Але якщо ти почнеш діяти вже зараз — ще можна все змінити. Відклад...

Я рідко згадую тему харчових добавок у своєму блозі, бо він в першу чергу про схуднення і жодна добавка не допоможе приб...

Наталії вдалось скинути 7 кг🔥 (64 → 57). Вона дійшла до бажаного результату за 2 місяці, але саме круте, що вона його з...

Схуд на 12кг харчуючись солодощами і чипсами😈 Протягом 10 тижнів Марк Хауб, професор харчування в Університеті штату К...

Багато жінок бояться тренуватись із нормальними робочими вагами — максимум «рожеві» гантельки 1–2 кг. Відмовляються трен...

Моя клієнтка Таня вперше за 10 років купила собі міні-спідницю, бо після нашої співпраці відчула впевненість у своїй фіг...

Помилка, яка суттєво ускладнює процес схуднення і змушує страждати багато людей. Її допускають через неграмотних експер...

Правда про фітнес-блогерів, яку вам не покажуть у Reels🤡 Якщо проаналізувати харчову поведінку популярних фітнес-блоге...

Я підготував гайд 👌 «Як боротися із целюлітом» Розроблений на основі наукових та медичних досліджень і мого особистого...

Ділюсь з вами результатом співпраці з моєю підопічною Інною за 12 тижнів індивідуального супроводу. За цей час ми: 🔹сх...

🍔 «Розтягнутий» шлунок – ще одна байка про зайву вагу? ❌ Міф: якщо багато їсти, шлунок розтягується, і тому людина не...