Правда про фітнес-блогерів, яку вам не покажуть у Reels🤡

Якщо проаналізувати харчову поведінку популярних фітнес-блогерів, побачимо: більшість живе за суворими режимами і жорсткими правилами. Це їхня робота і джерело доходу.

Фізично — це здоровий спосіб життя, але ментально — часто нереалістичні та жорсткі стандарти. Соцмережі формують образ «ідеалу», що не під силу багатьом жінкам, породжуючи радикальні вимоги до себе.

Що відбувається у соцмережах?

— Виснажливі тренування
— Жорсткий контроль над їжею
— Культ дисципліни та фанатизму

Підписниці часто починають комплексувати через деталі зовнішності, які є природними. Це призводить до нереалістичних цілей, стресу, тривоги і незадоволеності.

Що кажуть дослідження?
Чим більше часу жінка проводить у соцмережах, тим сильніше зростає незадоволеність собою і ризики психічних проблем. Особливо в спільнотах, що просувають радикальні підходи.

Висновок
Не живіть чужими стандартами і не намагайтесь відповідати чужим ідеалам. Орієнтуйтеся на себе, ставтеся до цього без фанатизму. Дисципліна — це добре, але має бути поміркованою, без шкоди для здоров’я і душевного спокою.

Приєднуйтесь до курсу⬇️
СХУДНЕННЯ БЕЗ ЗАБОР🍩Н

Якщо було корисно, підписуйтесь на канал і не забудьте про ❤️
@oleksandr_salo