Telegram-канали
Здоровя та Фітнес
Не так уж много для достижения успеха. Для начала перестрой голову. Ты не лишаешь себя вкусненького, ты отказываешься от...
➡️ присылай свой завтрак и его калорийность (💜 - пропуск)
доброе утро, как настроение после взвешивания? 🦋 отметить вес в общей таблице 🦋
➡️ присылай свой ужин и его калорийность (💜 - пропуск)
❗️ ВРЕМЯ ИТОГОВ ДНЯ ✔️скрин с счетчика калорий ✔️количество съеденных и сожженых калорий ✔️запланированная диета/рацио...
ТОП-5 ПЕРЕКУСОВ ДО 100 ККАЛ || #рацион ⨁ омлет [80 ккал] 3 яичных белка + слайс сыра (10 г) + шампиньоны (50 г) ✔️он...
➡️ присылай свой обед и его калорийность (💜 - пропуск)
➡️ присылай свой завтрак и его калорийность (💜 - пропуск)
доброе утро, есть прогресс на весах? 🦋 отметить вес в общей таблице 🦋
❗️ ВРЕМЯ ИТОГОВ ДНЯ ✔️скрин с счетчика калорий ✔️количество съеденных и сожженых калорий ✔️запланированная диета/рацио...
✨ Хочешь начать вести дневник, но идей нет? ✨ Идеи для ежедневника — канал, который тебе в этом поможет✨ ⏺Идеи для...
➡️ присылай свой ужин и его калорийность (💜 - пропуск)