Telegram-канали
Здоровя та Фітнес
🌟🌟🌟🌟 дневник питания на 🌟🌟🌟🌟дефиците кк с 🌟🌟🌟🌟тарелками как 🌟🌟🌟🌟из пинтерест 🌟 49кг ➡️ 39кг ➡️ 61кг➡️...
➡️ присылай свой ужин и его калорийность (💜 - пропуск)
какой след вчерашний день оставил на весах? 🦋 отметить вес в общей таблице 🦋
❗️ ВРЕМЯ ИТОГОВ ДНЯ ✔️скрин с счетчика калорий ✔️количество съеденных и сожженых калорий ✔️запланированная диета/рацио...
⋗ Солнышко, уже темно... ⋗ Ну, мам, я еще не дорисовал(а) 🌈🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌈 🌈🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌈 🌈🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌈 🌈...
➡️ присылай свой ужин и его калорийность (💜 - пропуск)
Тема #наобсуждение: Как часто вам снится еда (если снится)? Какой сон был самым запоминающимся?
➡️ присылай свой обед и его калорийность (💜 - пропуск)
Ты можешь растянуть процесс похудения на всю жизнь, каждый раз, беря в руки пироженку, думая: "ладно, поем, и ничег...
➡️ присылай свой завтрак и его калорийность (💜 - пропуск)
🎀Я готовлю недорогие вкусняшки дома... КАК?? Загляни в «крамбл кукинг» — там рецепты, которые хочется сразу повторить:...
⬇️ #bodycheck ⬇️